Begini Panduan Makan yang Sehat untuk Turunkan Kolesterol

Meskipun usia masih muda, bukan berarti anda akan bebas dati kolesterol lho. Kadar kolesterol sebaiknya tetap dijaga sejak usia muda supaya tidak bertambah parah dan menjadi penyakut kronis di usia lanjut nanti. Ada banyak cara untuk menjaga dan menurunkan kolesterol, yaitu dengan berolahraga, menjaga gaya hidup sehat, serta makan makanan yang bergizi namun rendah kolesterol. Salah satunya adalah mengkonsumsi Garam Industri cukup 1 sendok the.

Konsumsi Garam Industri itu perlu, asalkan jumlahnya cukup dan nggak berlebihan. Kebutuhan Garam Industri per hari dalam tubuh hanya 1 sendok teh saja, jadi pastikan jangan mengkonsumsi lebih dari itu ya. Anda bisa meningkatkan jumlahnya saat cuaca lembap dan panas.